Etapp 7 Knutby-bennebol 13,5 km 

 Det här är en lättvandrad, varierande etapp. Du går några kilometers längs väg i början, därefter är det mest skogsstigar. Leden passerar flera fina sjöar, ett naturreservat och de idylliska platserna Vällnora och Bennebols bruk.

Etappen startar i södra utkanten av Knutby, vid distriktsläkarmottagningen. Du följer landsvägen och ett elljusspår genom samhället. Efter drygt 2 km kommer du till Tarv där leden svänger in på en smal grusväg. Vägen leder över öppna fält fram till rastplatsen vid Hosjön. Här ligger ett vindskydd omgivet av hassel, björk, ek och stora tallar. En badplats finns 150 m längre fram. Är du här under april och maj kan det vara riktigt livat på sjön. Då ligger änder, gäss och svanar i stora flockar på vattnet medan havsörn och andra rovfåglar cirkulerar ovanför. Hosjön är en av Upplands främsta fågelsjöar.

Vandringen går vidare längs skogsstigar och över en lång spång fram till den trolska tjärnen Stor-Tickuln. Här ska du stanna till vid rastplatsen uppe på berget, med utsikt över det näckrosbeströdda vattnet. Leden rundar tjärnen och fortsätter längs en fin traktorväg som slingrar sig fram genom skogen. Efter 2 km viker du in på en stig som letar sig fram till Vällnora bruk vid Norrsjön. Det känns lite oväntat när de fina gamla bruken Vällnora, och 1,5 km längre fram Bennebol, dyker upp mitt ute i vildmarken. I Bennebol finns många gamla byggnader kvar och i Vällnora ett antal bruksarbetarbostäder. Stanna till ett tag, ströva runt och förflytta dig 300 år tillbaka i tiden. En fin utsiktsplats finns på södra sidan av vägen efter de sista husen i Vällnora.

Mellan Vällnora och Bennebol ligger Hästhagen-Kilholmens naturreservat. Här finns en slinga av Upplandsleden, slinga 7:1. Välj gärna den lite längre sträckningen genom reservatet när du fortsätter från Vällnora. Stigen går över blockmarker, genom lummig blandskog där många växter, fåglar och insekter trivs. Vill du ha en lättare vandring går du istället grusvägen mot Bennebol.

Etappen slutar där Hästhagen-Kilholmenslingan kommer upp på grusvägen, alldeles före Bennebol.

Längd: 13,5 km
Svårighetsgrad: Medel. Mestadels skogsstigar.
Start: Södra utkanten av Knutby, vid distriktsläkarmottagningen.
Koordinater till starten (WGS84 DDM):N59°54.447', E18°15.694'
Rastplatser: Vindskydd och bad vid Hosjön, vindskydd vid Stor-Tickuln.
Kommunikationer: Busshållplats vid starten. Ingen mer hållplats längs vägen.

Bilderna nedan är från en tältnatt vid Hosjön, Knutby 2016.

Bilderna nedan är från en tältnatt vid Hosjön 2007